お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180205

*

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180205

生身の人間ですから、
心も体質も元気な時もあれば、
すごく疲れていたり…と、誰にでも波があると思います。

そこで、すごく疲れているときでも、
ダイエットのために
「体操をサボるわけにはいかない!」と
頑張りすぎてしまうという方も少なくないのでは?

でも、すごく疲れている状態だと、
自律神経や内分泌系の働きが鈍くなっていたり、
肉体を作る成長ホルモンの分泌量も
だいぶ少なくなっているみたいなんです。

体質そのものが、オーバーヒート寸前なんですね!

ここで無理にトレーニングをしてしまうと、
数日間にわたって、ダイエットの成果を鈍くさせることもあるのです。
それは、からだにもっと負担を与えてしまうからです。

すごく疲れている時にトレーニングしても、
いくら頑張っても、体脂肪の減り方が悪かったり、
肉体が腫れて、逆に体重が増えたり…
これが2日もみっかも続いたりすることがあったりします。

ダイエットのためにと思って頑張ったのに、
こんなしっぺ返しは本当に嫌になりますよね。

やっぱり、からだが元気だから、脂肪を燃やす力が増すわけで、
体質そのものがオーバーヒート寸前では、
結果が見えているようなものです。

ですから、すごく疲れている時は、リラックスを基本に、
好きなDVDを見たり、栄養をタップリ摂るのはもちろんのこと、
ご褒美程度に少しだけお菓子をつまんで、
早く寝ることが一番!

こういうときの薬は、
心にも体質にも、「潤いを与える」ことだと思うんですよね。

身体が元気になれば、痩せる力もアップするはずなんです!

僕は、こういったこまめなケアが、
ダイエットを早めることにつながる…と、思っています。

「身体を思いやる減量」で頑張りましょう!

新越谷 賃貸
新越谷 賃貸におまかせ
http://www.townhousing.co.jp/shop/shinkoshi/

振袖 レンタル
振袖 レンタルの最新情報
http://www.kyotokimonoyuzen.co.jp/item

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180205関連ページ

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180204
(#`・Д・´)v
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180131
みなさま、こんばんは~♪。 なんか、今日は気分が悪いです さっき恋人から連絡があって・・・ 弟がMOTの勉強をする!と実家に帰ってきたらしい。 不景気で仕事が思うようにはいっていなかったみたいで、 都会の暮らしも疲れたよ […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180114
家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪ 1週間くらい前、長年愛用の自転車がパンクしてしまいました。 ミーの住む家は駅から遠いだけあって環境は良いのですが、 「ちょっとしたウォーキング!?」というくらい 駅から離れているので、 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180105
こんにちは~。 近頃友達が何かと忙しそう。 1週間くらい前も、小樽で集まる話があったんだけど、 パス!って言うから気になっていて、今日ランチに誘ったら… 今バイトしてるんだって!! そんな体力があるなんてすごい!! あん […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:171225
読者様 (○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆ 皆さんはおもちを食べる時に、何をつけて食べますか? 人によって好みがあるでしょうが、 ダイエット中なら、 わたくしは「きなこ」をお勧めします。 「きなこ」って、 シェ […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:171123
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。 美人でファッションセンスもばっちりのセレブ風OL。 責任あるポストを任され、連日が忙しいキャリアウーマン。 このような方々の中には、 シェイプアップをしようとしているのに、 「 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:171116
今日は大切な日なんです♪ 和食は、世界中で有名な健康食です。 それは、低カロリーな食事だからです。 なので、パキスタンやパプアニューギニアをはじめ、 多くの国々で和食を好んで食べる人が増えているんだとか… 昔ながらのおば […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:171102
シェイプアップのために、運動をしていると、 汗をかいたり、爽快な疲労感を感じますよね。 「いかにもカロリーをたくさん消費をしたなぁ~」 という風に感じませんか? しかし実のところ、 体操することによって消費されるカロリー […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:171031
「それじゃあ、身体に気をつけて。風邪ひかないように。」 いつものようにそう電話を切った二時間後、 まさか母親が天国へ旅立ってしまうなど、誰が想像できたしょうか。 まさに一瞬の出来事でした。 さよならも言わず、 恐らく夕飯 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:171026
ダイエット中、皆さんは 休みの日をどんなふうに過ごしていますか? 平日の疲れをとるために 13時までゴロゴロして、 その後も家の中でゆっくり過ごそう。 そんな休日もいいですが、 積極的に外に出かける習慣をつけると ダイエ […]