お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170328

*

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170328

8時食前にお風呂を楽しむ人が多いみたいですが、
これは好ましくないみたいですよ。

腹がすいている状態では、
胃腸の血流が悪く、からだが冷えています。
この状態で風呂に入ると…

皮膚の血管に大量の血液が流れ、
胃腸などの内臓は更に血流不足になり、
働きが鈍くなってしまいます。
この状態で8時食を取れば、胃腸は悲鳴をあげてしまうでしょう。

同じような理由で、
夕食後すぐの入浴も控えた方が良いと思います。

消化のために胃腸に集まっている血液が、
皮膚に集められてしまうので、
やはり、胃腸が悲鳴を上げてしまいます。

結局、食べる事に近いタイミングになってしまう朝方風呂は、
体質から見れば良いことではないんですよね。

20時に入浴できないなら、8時は湯船に浸からず
シャワーで済ませる方が、数段良いと思います。

シャワーの場合はなるべく短時間で、
熱めのお湯にするのが基本です。

寝起きの悪い人などは、
交感神経を刺激することで、
スッキリ目覚めることができるでしょう。

ぬるめのお湯で優雅に…は、
9時にはやめておきましょう。

ちなみに、
せっかくお湯で温められた肉体も、
そのまま薄着で冷えるところに長居してしまうと、
冷えすぎて湯冷めをしてしまいます。

湯冷めしにくくするには
お風呂から出る間際に、水を浴びることです。

なんだか不思議な気がしますよね。
それでは体が余計に冷えやすくなってしまうのではないか…
と思ってしまいますが、それが逆なのです。

温まった状態で水をかけられた体質は、
びっくりして「自分の力で」温めようとします。
「自分の力で」温められた身体は、
「お湯に」温められたからだよりも冷えにくいんです。

昔の人の知恵って、すばらしいですね。

稲毛 賃貸はここへ
稲毛 賃貸についてのサイト
http://www.townhousing.co.jp/shop/inage/

アスタキサンチンはここへ
アスタキサンチンドットコム
https://www.suplinx.com/shop/e/eastaxant/

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170328関連ページ

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180604
みなさまはダイエットを始めようと思ったら、 どこから手をつけますか? たぶん多くの人は、 食べる事を制限するというところから手をつけるような気がします。 確かにご飯を制限すれば、 体重が増えるのを抑えることができます。 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180602
休日のファストフード店。 わしは小学生の子ども二人を連れて、ランチを取りました。 そのお店は買い上げ金額によってカードを受け取る事ができ、 カードの銀色部分をこすると、ポイントが出てきて、 その点数を集めて、好きなプレゼ […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180525
(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆ ちょっと聞いてくださいよー!! 1週間ほど前同窓会だったんだけどね、学生当時に すごーく太ってた子が、めちゃ痩せてたのー!! あと5㌔痩せるって言ってたけど、太った子とか い […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180427
24時 ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます 一週間くらい前、ちょっと地元に戻ってきているから、千葉で 会おうかって友達に誘われて、会いに行って来たんだけど・・・ ビックリするくらい太ってた(笑) 8キロは痩せたけどね […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180407
母親が不眠症になった。 原因は、癌が見つかったからだ。 65年間大きな病気をしたことがなく、 また医者嫌いの母は自分の病状の説明に怯えきった。 パートの仕事はすぐやめたが ママは人生に絶望してしまっていた。 衣服を処分し […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180406
息子は睡眠中に成長する。 日中に食べた食べる事をエネルギーに変えて、 それを全身に送って体質を成長させていく。 そのため9時起きた時点で 膀胱には汚い水分が溜め込まれ、 大腸にはからだ全身から送られた老廃物と毒素が溜まり […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180327
俺の家は1年中、 父の知らない秘密でいっぱいだった。 母とお姉ちゃんとあたしは、 クリスマスも誕生日も雛祭りも、 ケーキを囲み歌を歌い写真を撮り、 イベントはきちんと三人で迎えてきた。 ぼくとママが、 また、お姉さんと母 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180323
シェイプアップの基本中の基本と言えば、 「記録」すること。 食事制限して、体操しても、 それがどれくらい効果のあるものなのかを調べるには 体重や体脂肪率を記録してないことには、わかりませんもんね? それ以外にも、皆様は、 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180309
オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ’`ォ’`♪ 最近何だか母がご機嫌。 鼻歌なんて歌ってる時あるし、うまい棒(納豆味)食べに行こうとか、 寒天ラーメンに夢中じゃなかったの?って […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180227
オハヨー 皆様は聞いたことがありませんか? 「運動するのをやめたとたんに太っちゃったよ」 という元スポーツマンの言葉を… そしてそのような人は、 スポーツマンではなかった人よりもむしろ太った人が多くいませんか? この言葉 […]