お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:160922

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「○○を食べると減量効果がある」というものを
単品ダイエットと言いますが…

この単品ダイエット、
お手軽に始めることができるということもあって、非常に人気!

実際、単品減量で紹介された食材が
翌日、スーパーなどから姿を消すということもしばしばですよね。

いろいろな単品減量が登場していますが、
皆さんは
「グレープフルーツみなさま」をご存知でしょうか?

グレープフルーツのどういったところが
皆さんに効果を発揮するのかというと…

その根拠となっているのは、クエン酸です。
グレープフルーツには、クエン酸が豊富に含まれているといいます。

わたくしクエン酸には、
たちの体力を回復させる効果があることで知られていますよね。

スポーツドリンクが数多く出回っていますが、
これらの多くにはクエン酸が配合されています。
疲労回復に効果があるからですね。

またクエン酸には、
内臓の働きを活性化する作用もあるといわれています。
ですから、内臓で使われるエネルギーの量も増加し、代謝の力もアップします。

グレープフルーツ減量のやり方は…
午前中と午前中の一日2回グレープフルーツを食べることです。

なおかつ肉や魚を中心として、
日々のご飯を栄養バランスのいいものにすればOK!
これなら、続けられそうでしょ!

グレープフルーツ減量は、
即効性は期待できないみたいです。

しかし習慣づけて長期的に行っていくと…
多い人では2KGのシェイプアップに成功したという例もあるようですよ!

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