お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161208

*

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161208

皆さん、∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩

昼寝でもしよう

そう思ってうだうだしていたら、あっという間に
休みって終わっちゃいますね。

7日は図書館へ・・・
と思っているけど、毎回休みのたびに
さすがに出かけるのは疲れる今日この頃。

よーく考えてみれば、数年前から太り始め
9kg増のぼく。

疲れやすいのもそのせいかも。

パパさんがダイエットシェイク チョコレート味を
飲んでいたから、やってみようかな。

駅まで歩くだけでも、少しは違うものなのかな。

ゲルマとか何かとやっていたりして、
みんなそれなりに健康には気遣っているんだよね。

ケアマネージャーの勉強をしていたら痩せたーって
話もあるけど、それは不健康なせいで、身体に
よろしくないのかなーとか思ったりもするけどね。

皆さんのなかでダンベルを
やっている人とかいます?

あれってどれくらいで痩せられるものなんでしょう。

足首を集中的にって考えてはみるものの、
部分エクササイズってどうなのかなーって思って。

やっぱり毎日やらないと無理だよね。

20時に~とかはムリでも、お風呂上りに
やって、汗かいてさらにシャワーがオススメって
言われたんだけど、どんなんが一番効果的なんだろう。

曇りのち雨とか気にせずにやれることが一番だと
思うんだけど、ちょっとはしめなくちゃいけないなー
とかは思っているところ。

でもねー、ステップボーイとか今日一緒に
ちょっとやってみたけど、かなりえらい!!!

いきなりちょっとムリだなーってわかったから、まずは
身体を動かすことからはじめようかなーと思いつつ、
休みも終わっちゃったww

はぁ~、1日24時間じゃ短いよ。

大宮 賃貸の専門
大宮 賃貸ならこちら
http://www.townhousing.co.jp/shop/omiya/

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161208関連ページ

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180604
みなさまはダイエットを始めようと思ったら、 どこから手をつけますか? たぶん多くの人は、 食べる事を制限するというところから手をつけるような気がします。 確かにご飯を制限すれば、 体重が増えるのを抑えることができます。 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180602
休日のファストフード店。 わしは小学生の子ども二人を連れて、ランチを取りました。 そのお店は買い上げ金額によってカードを受け取る事ができ、 カードの銀色部分をこすると、ポイントが出てきて、 その点数を集めて、好きなプレゼ […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180525
(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆ ちょっと聞いてくださいよー!! 1週間ほど前同窓会だったんだけどね、学生当時に すごーく太ってた子が、めちゃ痩せてたのー!! あと5㌔痩せるって言ってたけど、太った子とか い […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180427
24時 ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます 一週間くらい前、ちょっと地元に戻ってきているから、千葉で 会おうかって友達に誘われて、会いに行って来たんだけど・・・ ビックリするくらい太ってた(笑) 8キロは痩せたけどね […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180407
母親が不眠症になった。 原因は、癌が見つかったからだ。 65年間大きな病気をしたことがなく、 また医者嫌いの母は自分の病状の説明に怯えきった。 パートの仕事はすぐやめたが ママは人生に絶望してしまっていた。 衣服を処分し […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180406
息子は睡眠中に成長する。 日中に食べた食べる事をエネルギーに変えて、 それを全身に送って体質を成長させていく。 そのため9時起きた時点で 膀胱には汚い水分が溜め込まれ、 大腸にはからだ全身から送られた老廃物と毒素が溜まり […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180327
俺の家は1年中、 父の知らない秘密でいっぱいだった。 母とお姉ちゃんとあたしは、 クリスマスも誕生日も雛祭りも、 ケーキを囲み歌を歌い写真を撮り、 イベントはきちんと三人で迎えてきた。 ぼくとママが、 また、お姉さんと母 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180323
シェイプアップの基本中の基本と言えば、 「記録」すること。 食事制限して、体操しても、 それがどれくらい効果のあるものなのかを調べるには 体重や体脂肪率を記録してないことには、わかりませんもんね? それ以外にも、皆様は、 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180309
オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ’`ォ’`♪ 最近何だか母がご機嫌。 鼻歌なんて歌ってる時あるし、うまい棒(納豆味)食べに行こうとか、 寒天ラーメンに夢中じゃなかったの?って […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:180227
オハヨー 皆様は聞いたことがありませんか? 「運動するのをやめたとたんに太っちゃったよ」 という元スポーツマンの言葉を… そしてそのような人は、 スポーツマンではなかった人よりもむしろ太った人が多くいませんか? この言葉 […]